Zumba

Hoje (já daqui a pouquito) vou experimentar esta modalidade: ZUMBA! Algo me diz que vou gostar e que vou cansar ;) às tantas mais vale tomar já um voltaren retard só para prevenir! Ou se calhar não, logo se vê!!

"Boba" + spining = valente dor de rabo

Ontem previa-se um dia de ginásio diferente, e foi!

Primeiro: há que festejar os carnaval e então foi lançado o desefio de irmos com alguma caracterização para o gym. EU FUI... com um chapeuzinho de "boba da corte". eu e a bailarina fomos as unicas...e ela acabou por tirar o chapeu dela porque não era confortavel ao exercicio e à trenspiração. Enfim... só eu! Mas afinal... os outros é que estavam fora do esquema do dia, certo?

Segundo: Houve vérias modalidades durante o dia de frequencia gratuita. Ora, estava eu muito lançadita do meu treino e vem o nosso monitor sugerir que fossemos fazer uma aula de spining que estava mesmo a começar! Eu ainda ponderei bem...porque o meu rabo não se dá muito bem com o assento das bicicletas... mas lá cedi porque o assento até era mole! E que bela aula ... naquela onda perdia 3 kg num àpice!!!

Mas.... BOBA que fui... hoje tenho o rabo todo dorido... muito dorido, mal me posso sentar e até a andar me dói! BOBA que fui!

Massacre no gym

No ginásio que frequento os treinos vão se alterando e adaptando às nossa necessidades. Eu. como ando uma menina aplicadinha, já ando a subir de nivel e então... já que perder uns quilitos (3 ou 4) e ficar mais tonificada, toca puxar à séria nas maquinas e a andar ao tombos (literalmente) com a bola de pilates (ou bloa suiça). ESta aventura teve início na passado sábado e hoje é que se fezem sentir os efeito... mas posso subir escadas e sentre-me ou levantar.me é um suplicio... doi.me as coxas, os gluteos e os abdominiais/dorsais!!!! Hoje nem fui capaz de lá por os pezitos!!! Mas dizem que é bom... que seignifica que os musculos estão a ser trabalhados e que é normal no inicio...e portanto não se ria ou se chore!!!!

Macacos me mordam # 14

Pois que afinal o leite chocolatado e as conservas não vão ser sujeitos à subida brutal de IVA... Nem os refrigerantes. E é aqui , nos refrigerantes, que eu começo a ficar assim para o revoltada! Então os refrigerantes não fazem mal???? Dizem que sim... e eu acredito, apesar de saberem bem! E os refrigerantes não são bens primários, essenciais, nem saudáveis...e se não são saudáveis , não são promotores de saúde, certo? E por falar em promoção de saúde... chegamos aos ginásios...e então não é que os ditos, que ainda há 2 anos viram o seu IVA reduzido para 6%, por serem precisamente promotores de saúde e constituir um hábito de vida saudável , vai passar para 23%!!!
E agora pergunto! Mas afinal o que é mais importante, o que beneficia mais as nossas vidas e nos confere mais qualidade de vida... os refrigerantes ou o ginásio?????

4 kg

Bem... quem por cá vai passando sabe que o mês de Setembro foi um mês de muito stress e muito sofá e como consequência umas gordorinhas acomularam-se ainda antes da época alta (época natalícia e afins)...e com pouco mais de metro e meio ... uns míseros quilinhos dão logo ar da sua graça... Assim ando a ver se perco uns 4 kg! Já retomei o ginásio e a piscina e já cortei alguns alimentos e tenho fechado a boquinha ( que isto não há milagres). No entanto, e como nas nossas vidas há sempre uns quilinhos que vêm e vão, será que me podiam dar uma dicas para exterminar estes malditos??? PLEASE


* conseguem beber muita água???... para mim é um suplicio... ando sempre metida no WC e acabo por desistir!!!!

De mulher para mulher (ou... há dias que vale mesmo a pena ir ao ginásio)

Ontem regressei ao ginásio de pois de 2/3 semanas de pausa (ou vulgar preguiça). Depois de me esfalfar na passadeira lado-a-lado com a minha amiga Ci uma colega dela veio por-se à conversa com ela e já estamos mesmo nas despedidas quando a colega da minha amiga olha para mim e diz para a Ci:

- Esta tua amiga está óptima, está fantástica, o R. (monitor) tem mesmo jeito para elaborar planos, nota-se bem a evolução dela... está fantástica.

Eu, meia envergonhada por que não estava à espera desta, agradeci e ainda referi que vindo de outra mulher o elogio é mesmo dos bons e que já não seguia o plano há muito... e ela insistiu que não se notava nada, que estava mesmo bem....

E assim o meu ego ficou bastante feliz... especialmente porque eu acho que andam por aqui umas gordorinhas localizadas que bem podia emigrar e levar na mala a VACA da celulite... Assim como assim em Portugal a coisa não está famosa , bem podia tentar ganhar a vida noutras paragens!

Macacos me mordam #4

Ontem fui ao ginásio (nas ultimas semanas não tenho tido tempo para lá ir) ... e como andava um pouco entupida e também para relaxar fui fazer 10 minutinhos de banho turco (a diante)... como fui sozinha tive mais disponibilidade para reparar em tudo e mais alguma coisa! E não é que no painel de recomendações do banho turco o ultimo item dizia o seguinte:

Não fazer a barba no banho turco.

Como? li umas 4 vezes para ter a certeza que não estava a alucinar! Mas quem é que se iria lembrar que fazer tal coisa, ah? Ou será que já se lembraram e dai o aviso? Enfim... há coisas que não lembra a ninguém!!!! Digo eu!!!!